自分記録帖

ただ私が私でいたい。自分を生きると決めた私の記録帖です。

眠りを可視化

ここ最近
午前中は廃人です。

朝一度目は覚めるものの
次に気がつく
時はお昼

「瞬きする間」ってのは
いつから二度寝専門用語になったのかしら?
(なってない)

大したことはしていないのに恥ずかしいけど
大したことない自分にとっては
大したことなんでしょう。

寝すぎて怠いとか全然なし
起きればすっきり
眠つきもまずまず

今は必要な睡眠と割り切って
眠れる(環境、状況)を作って
寝ています。

知人に教えてもらったアプリ(120円)で
眠りを可視化

今月は「一度寝」が
少々乱れ気味なのですよー
土曜、いつもより遅く目が覚めても
起き上がることはかなわず
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意識を失う直前
もう一回アプリをセット
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無理に頑張ったところで
やること減らず
精度上がらず
カラダ壊す
それはいけないと思うのー

眠るのは好きだけど
このままはまずい
寝てる時間が惜しい

時間の使い方
体力の確保
色々
考えないとなー。
PRIERE